ENVEJECIMIENTO

La vejez es nuestra última etapa de la vida, pero no por ello menos importante. 

En la actualidad podemos llegar a vivir muchos años, los avances médicos y los fármacos han ayudado a que esto sea factible. Ahora bien, si hablamos en términos de calidad, los últimos años de nuestro paso por el mundo no son muy satisfactorios, en la mayoría de los casos. Por desgracia, la medicina suele estar centrada en los medios paliativos y no en los medios preventivos. 

Vemos a personas de entre 60 y 70 años que apenas tiene autonomía, con mentes atrofiadas y una vida social nula o inexistente. Esto es el resultado de alguna enfermedad derivada por los malos hábitos que se han arrastrado durante muchos años.   

Si queremos vivir de manera plena tenemos que actuar hoy para el bien del mañana. No se trata de vivir más años sino de estar en las mejores condiciones posibles nuestros últimos días. 

Para ello no hay nada mejor que: 

• Llevar una vida activa y saludable. 

• Hacer ejercicio poniendo el foco en el entrenamiento de la FUERZA 

• Aprender cosas nuevas para ejercitar la mente y crecer como persona 

• Tener vida social 

Un dicho que me gusta porque lo resume en pocas palabras es este: 

“NO PARAMOS PORQUE ENVEJECEMOS, ENVEJECEMOS PORQUE PARAMOS” 

Espero que te haya gustado. 

SI TE PARAS TE LO PIERDES®

Un saludo. 

Manu

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