Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.

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A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.

Clear llama a estas decisiones “hábitos atómicos”: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami...

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Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.

Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental.

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En esta obra econtraremos un método para conseguir ser más eficientes en el trabajo, en la vida cotidiana y tener mejores relaciones con los demás... 

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El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones...

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Un libro imprescindible que habla sobre la filosofía estoica aplicada al mundo moderno desde todos los aspectos de la vida...

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Durante mucho tiempo, los principios de Marco Aurelio, Epicteto y Séneca han brillado con fuerza a través de los siglos como una filosofía para la gente de acción. Ha sido el arma secreta de todo tipo de personajes, desde emperadores o pilotos de combate hasta artistas y activistas políticos...

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El ser humano tiene los mismos genes desde hace milenios pero el entorno ha cambiado muy rápido para poder adaptarse. Este libro aborda el tema de la salud desde un punto de vista evolutivo, cuando lo leas entenderás más.

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Este libro narra las hazañas de Wim Hof, un hombre acostumbrado al frio extremo y que ha ganado varios récords Guinness. También nos cuenta como adentrarnos en el método Wim Hof y como aplicarlo...

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La sociedad de hoy no nos deja tiempo para disfrutar de las cosas, el mindfulness se ha consolidado como una herramienta para resetar el cuerpo y para vivir en el "aquí y ahora". Con este libro aprenderás a usarla.

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Un nuevo mundo se acerca y el protagonismo lo van a tener las nuevas energías. Este libro nos enseña los entresijos de la obtención de la electricidad y de su almacenamiento. Además, nos muestra un futuro lleno de posibilidades que está a la vuelta de la esquina...

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