Entrenadora Personal e Instructora de Animal Flow y te voy a contar en que consiste esta maravillosa disciplina que te ayuda a fortalecer todo tu cuerpo sin necesidad de material.

Animal Flow es un método de entrenamiento basado en movimientos que imitan los desplazamientos y posturas de distintos animales. Se realiza solo con el peso del cuerpo y combina elementos de movilidad, fuerza, equilibrio y coordinación. Sus secuencias fluidas se parecen a una mezcla entre yoga dinámico, calistenia y movimientos naturales.

Disfruta y diviértete con nuestras clases al aire libre en Valencia. 

Beneficios de Animal Flow

• Mejora la movilidad y la flexibilidad al trabajar articulaciones y rangos de movimiento completos.

• Fortalece todo el cuerpo, especialmente el core, sin necesidad de máquinas ni pesas.

• Aumenta el equilibrio y la coordinación, gracias a sus patrones de movimiento controlados.

• Reduce el estrés, ya que las secuencias fluidas ayudan a conectar la mente con el cuerpo.

• Se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta atletas, permitiendo progresar de forma segura.

En el siguiente video puedes ver una muestra: